宝宝在10个月的时候正处于生长发育的重要阶段，这个时候补钙非常重要。补钙可以帮助骨骼发育，增加骨骼强度，补充身体所需的钙质。
以下是您可以将作为补钙方法的指导：
1. 食物补钙。宝宝需要摄取富含钙的食物，如豆腐、奶酪、牛奶、酸奶等。宝宝10个月可以开始逐渐适应吃一些乳制品，在适当的分量和频率下摄入。 但是，需要避免摄取过多的脂肪和盐，选择低脂和低盐的奶制品，以避免影响宝宝的消化和健康。
2. 暴露于阳光下。阳光是一种绝佳的来源，它可以促进维生素D的生成。要确保宝宝每周得到足够的阳光照射时间。建议宝宝每天外出15分钟左右，不要在强烈的紫外线下暴晒。
3. 给宝宝科学的辅食。宝宝10个月可以慢慢开始添加一些磨碎的肉和鱼的辅食，以增加宝宝的蛋白质和钙质摄入。还可以尝试添加一些富含钙质的蔬菜，如菠菜，花椰菜等。
总之，10个月宝宝的钙质需求增加了，家长需注意及时补充钙质以保障宝宝健康成长。而且宝宝的钙质摄入不能一次到位，需要从不同的食物中慢慢积累，再加上阳光照射，才能将钙质最好地吸收利用。同时也需要避免过多的碱性药物的使用。
