六岁是儿童生长发育的关键期，骨骼发育迅速，需要大量的钙来支持。为了让宝宝的骨骼健康成长，我们可以通过喝汤来补充钙质。下面介绍几款适合六岁宝宝喝的补钙汤：
1.番茄玉米排骨汤：将排骨清洗干净后，再跑一遍开水去除血水，姜片焯水后放入锅中，加入切小块的番茄和玉米，加适量水，煮至汤色鲜红，加盐调味即可。番茄和玉米含有丰富的钙，能够有效地为宝宝补充钙质。
2.鲫鱼汤：将鲫鱼清洗干净，去掉内脏，加入适量姜片和葱段，加水煮开后转小火煮20-30分钟，最后加入盐调味即可。鲫鱼中含有丰富的钙质，是一种很好的补钙食材，尤其适合希望增强宝宝记忆力的家长。
3.菜豆排骨汤：取适量排骨放入锅中，加水煮开后撇去浮沫，加入切小段的菜豆、姜片等材料，转小火煮熟即可。菜豆中含有丰富的钙和维生素C，具有分解钙的作用，可以更好地提高钙的吸收效果。
总之，补钙不要光顾着补充钙质，同时注意控制每顿饭食物的种类和数量，保证营养均衡，六岁宝宝还应该充分运动，合理休息，才能更好地促进生长发育，保持健康生活。
