一岁宝宝夏天出汗特别多，很多妈妈会担心他们缺锌，想要给他们补充锌元素。实际上，对于一岁宝宝来说，多汗出汗并不代表就一定需要补充锌，需要补充的具体情况要根据宝宝的生长状况、膳食结构、生活环境等方面来进行考虑。
首先，一岁宝宝是快速生长发育的阶段，营养需要量比较高，锌是维持宝宝正常生长发育所必需的一种微量元素，不足会导致宝宝发育不良，影响免疫力、智力等方面的发育，对宝宝健康不利。一些研究也显示，宝宝锌的摄入量不足容易引起夏季脱水症状和功能性便秘，引起宝宝的不适症状。
然而，一岁宝宝不一定需要额外补充锌，因为现代的膳食已经足够提供其所需的锌元素。通常情况下，一岁宝宝应该摄入每天2-5毫克的锌，可以通过喂养多种食物来实现锌元素的摄入，例如瘦肉、鱼肉、禽肉、蛋类、豆类、牛奶等食物。如果宝宝已经摄取了足够的锌，补充过多反而容易引起宝宝的肝脏负担，不利于宝宝健康。
如果宝宝夏季出汗过多，妈妈们可以从饮食上入手，多为宝宝提供水分及富含锌元素的食物，比如瘦肉、蛋黄、豆类等，既能满足宝宝的锌需求，又能补充宝宝的水分。同时，妈妈们可以为宝宝准备一些清淡易消化的小食品，如绿豆、鲜果汁等，有利于宝宝消暑及恢复身体。
总之，宝宝夏季出汗特别多不一定需要额外补充锌元素，可以通过科学合理的膳食来满足宝宝所需。如果不确定需要额外补充的情况，建议跟儿科医生咨询，根据宝宝的情况制定营养计划和补充锌的方案。
