呛奶、咳嗽和呼吸急促是身体的自我保护机制，意在保护人体免受吸入异物或有害气体的伤害，但如果这些症状持续或加重，就需要及时采取应对措施。下面是一些建议：
1. 控制呼吸：深呼吸可以缓解呛奶、咳嗽和呼吸急促，但是如果深呼吸会加重症状，应该尝试浅呼吸或用胸部呼吸。
2. 喝温水：喝一些温水可以稀释呛入的奶或食物，减轻咳嗽和呼吸急促。
3. 消除原因：如果呛奶和咳嗽是由食物引起的，应及时将残留的食物吐出来。如果是由吸入有害气体引起的，应及时离开污染的环境。
4. 涂抹喉部：涂抹一些滋润的喉部喷雾或胶囊可以减轻呛奶和咳嗽症状，但不适用于异物卡在气管或支气管内的情况。
5. 服药治疗：如果呛奶引起哮喘或呼吸道感染，应根据医生建议服用相应的药物。但是，不应随意服药，应该听从医生的建议。
总之，呛奶、咳嗽和呼吸急促是身体的自我保护机制，但如果症状严重或持续，请及时就医，并听从专业医生的治疗建议。
