婴儿的骨骼发育和身体健康对钙质的摄入量非常重要，因此要让宝宝快速补钙，就需要注意饮食。以下是一些推荐的食物：
1. 奶制品：母乳和配方奶已经提供了足够的钙质，如果宝宝正在断奶，就需要确保他们摄入足够的奶制品，如酸奶、奶酪、乳酪等。
2. 绿色蔬菜：芹菜、菜花、青菜等绿色蔬菜是钙质丰富的食物，同时也富含维生素C和叶酸等。
3. 海产品：海藻类食物是一种丰富的钙质来源，如海带、紫菜等，此外，鲑鱼和虾等富含钙质的海产品也是不错的选择。
4. 果汁：一些橙汁、苹果汁等含有丰富的钙质，可以在宝宝的饮食中作为一种选择。
此外，可以考虑添加一些钙质补充剂，但在添加之前最好咨询医生的建议。
需要注意的是，不要过度程度的添加钙质，因为过量的钙质也会对宝宝的健康带来不良影响。需要合理平衡宝宝的饮食，确保营养的均衡。同时，宝宝的运动也可以帮助骨骼的健康发育，因此发展宝宝的运动习惯也是很重要的。
