孕妇在生育过程中，选择合适的臀位可以有效地防止胎儿缺氧。缺氧是指胎儿在子宫内缺乏氧气供应，可能导致一系列的健康问题，如神经系统和认知能力的发展问题、胎儿窘迫等。
下面是几种适宜的臀位：
1.左侧卧位
这是一种最理想的臀位，可以缓解背痛、增加子宫内的血液循环和氧气供应，也容易让胎儿的头朝下。同时，左侧卧位还能避免压迫主动脉和下腔静脉，减少母体心脏负担。
2.俯卧位
俯卧位也是一种合适的臀位。不过，孕妇在采用此臀位时应该尽量避免时间过长，因为会压迫子宫，影响胎儿的血液循环和供氧。定时翻身，换取侧卧和半侧卧位可缓解。
3.斜侧卧位
斜侧卧位是左右侧卧位的中间位置。孕妇可以采用这种臀位，以缓解背部压力，并减少静脉回流的限制。同时，胎儿也会感到更加舒适，从而增加血液和氧气的供应。
虽然以上臀位有效，孕妇在选择时应该结合自己的生理情况而定。此外，孕妇在妊娠晚期，子宫内已经占据了大部分空间，这时候行动会不便，最好在床上躺着，不要过多的活动。如果需要行动，要谨慎、慢慢，在平整的地面上走路，尽量不要在楼梯上下行走。这样才能降低产生胎儿缺氧的风险，确保产妇和胎儿的安全。
