1岁半的宝宝是成长阶段中最关键的时期之一，此时宝宝需要大量的营养物质来支持他们的生长和发育。其中，钙是非常重要的营养物质之一，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长至关重要。所以，即使宝宝已经在吃AD补充维生素D了，也需要在饮食中补充足够的钙。
那么，如何让宝宝获得足够的钙呢？
1. 增加乳制品摄入量
乳制品是获得钙的最佳来源之一。鲜奶、酸奶、芝士等乳制品不仅富含钙，而且容易被宝宝消化吸收。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择羊奶或豆奶等替代品。
2. 多食用富含钙的食物
除了乳制品，还有很多食物也含有丰富的钙。比如豆腐、芝麻糊、海带等食物都含有较高的钙量，可以适量地为宝宝增加这些食物的摄入。另外，如果宝宝的食欲不好，还可以考虑饮用含钙的婴儿奶粉。
3. 推荐户外运动
户外运动可以增加宝宝的体质和免疫力，同时也有助于钙的吸收。在气候适宜的情况下，家长可以带宝宝到户外活动，让他们晒晒太阳，这对钙的吸收也非常有帮助。
总体而言，虽然宝宝已经开始补充AD了，但仍然需要适当补充钙。家长应该根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排饮食，让宝宝获得足够的钙，有助于保证宝宝健康成长。同时，家长也应该注重宝宝的锻炼和户外活动，以增加宝宝的体质和免疫力。
