胎毒重是指胎儿在母体内吸收的毒素造成的损害程度。孕妇如果不注意营养、生活习惯，容易引起胎毒重。
首先，孕妇在怀孕期间应该注意营养，保证饮食均衡，并且应该避免接触有毒物质，例如含铅的水，甲醛等有害物质。另外，在饮食上，孕妇应该特别注意不要吃遗留菜，容易被农药和化肥污染的食品，同时注意食物清洗和烹饪方式。
其次，孕妇应该保持良好的生活习惯。不吸烟、不喝酒、不吸毒是切实可行的方法，还应该注意不要接触含有化学物质的食品和日常生活用品，例如染发剂、油漆、清洁剂等等。
最后，孕妇要保持良好的心态，避免焦虑和压力。长期的心理压力会导致身体失调，从而影响胎儿的健康。
总之，孕妇要注意这些方面，对胎儿的健康至关重要。只有保持良好的生活习惯，注意营养，才能避免胎毒重的发生，将一个健康的婴儿带到这个世界。
