喝凉牛奶在一定程度上可以补钙，但宝宝喝后会不会拉肚子却要因人而异。在介绍喝凉牛奶补钙前，先简单介绍一下钙的作用和来源。
钙是人体内含量最多的矿物质之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与了许多重要的生理功能，如神经传导、心肌收缩、血液凝固等。人体需要不断补充钙以维持其正常生理功能。
钙的吸收一般分为两种途径：肠道吸收和骨骼吸收。骨骼吸收是由骨细胞对血液中钙离子的摄取，而肠道吸收需要充足的维生素D帮助促进钙的吸收过程。有富含钙质的食物，如绿色蔬菜、奶制品、豆类和某些鱼类等，都可以帮助人体摄取足够的钙质。
那么，回到喝凉牛奶补钙这个话题。牛奶富含钙质，而且不含咖啡因，浓烈茶叶多酚等会影响钙吸收的物质，因此被广泛认为是补钙的好帮手。但是，牛奶只是钙的来源之一，不能完全代替其他富含钙质的食物，不能过度依赖牛奶来补钙。
此外，关于冷牛奶是否会导致宝宝拉肚子，有一些家长担心宝宝会对牛奶蛋白过敏或者容易引起胃肠不适，但这也需要因人而异。有些人确实对牛奶蛋白过敏，而导致过敏反应，但这种情况比较少见。更多情况下，宝宝可能是直接喝入比自己胃肠温度低的冷牛奶，引起肠胃不适，尤其是在天气较冷的时候。
综上所述，喝牛奶是一种有效的补钙方式，但仅仅依靠牛奶来摄取足够的钙质是不够的。另外，如果宝宝在喝牛奶后出现腹泻或其他不适，可以尝试喝温水或将牛奶加热至适宜的温度再给宝宝饮用。如果宝宝症状较重，应及时就医检查。
