宝宝补钙过量是一件非常麻烦的事情。如果宝宝补钙过量，会导致消化系统的功能出现问题，出现消化不良或者便秘的情况。这时候，家长需要及时调整宝宝的饮食和生活习惯，帮助宝宝恢复消化系统的功能，避免便秘的出现。
首先，家长应该重新检查宝宝的饮食和补钙情况，避免再次出现过量补钙的情况。如果宝宝是通过食物补钙，可以减少富含钙质的食物的摄入量，但是也不能完全停止摄入钙质，否则会影响宝宝的成长发育。此外，还可以在补钙的同时，多摄取一些富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，预防便秘发生。
其次，家长还应该调整宝宝的生活习惯。适当增加宝宝的运动量，如早晚散步、游泳、瑜伽等，帮助宝宝加快新陈代谢，促进身体废物的排出。同时，还可以让宝宝每天多喝水，保持大便通畅。
除了以上措施，也可以给宝宝服用一些中药、饮食疗法等，帮助宝宝缓解便秘。例如，可以在宝宝每天的早餐中加入一些苹果泥、木耳等富含纤维素的食物，也可以用椰子油或者欧芹油来促进宝宝的肠道蠕动，帮助消化系统的功能恢复正常。
总之，宝宝补钙过量过程中若出现便秘，家长应该及时采取相应措施，帮助宝宝缓解不适，避免出现更严重的状况。同时，在日常生活中，也要注意合理饮食和生活习惯，预防宝宝的便秘问题。
