六个月宝宝是处于生长发育的重要时期，所需要的营养素也较多，因此家长们都很关注孩子的营养摄入。其中，维生素A是一种十分重要的营养素，它对宝宝的免疫力、视力等方面都有重要的作用。但是，如果宝宝维生素A摄入过多，可能会导致维生素A过量中毒，给宝宝的健康带来风险。那么，六个月宝宝维生素A多少过量呢？
首先，我们需要了解一下六个月宝宝每天需要多少维生素A。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，六个月宝宝每天所需维生素A摄入量为400ug。而在实际生活中，六个月宝宝从人乳或配方奶中就能获得足够的维生素A，无需额外补充。
目前，根据国内外研究，六个月宝宝过量摄入维生素A的安全摄入上限为600ug/天。如果超过这个安全摄入上限，就容易出现维生素A过量中毒的症状，如头痛、恶心、呕吐、头晕、疲乏、红斑等。在严重的情况下，还可能导致肝脏和肺部损害，包括肝脏肿大和肺水肿等。
因此，家长们在给六个月宝宝添加辅食时，应该注意避免过量添加含有维生素A的食物。例如，部分蔬菜和水果中含有丰富的β-胡萝卜素，当摄入过多时会转化为维生素A，因此家长不应该过度喂食这类食物。此外，一些维生素A含量较高的食物，如动物肝脏、鱼肝油等，也不应过量喂食给宝宝。
需要注意的是，维生素A不应该单独补充给六个月宝宝。如果父母有任何疑问，应该咨询医生或专业的营养师，根据排除宝宝是否有维生素A缺乏的情况来科学地制定宝宝的饮食营养方案。
