首先，让宝宝出汗的原因是为了增强身体的免疫力，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。同时，持续的运动也能够帮助宝宝保持活力和快乐。
以下是一些方法，可以帮助宝宝出汗：
1.选择合适的运动方式：根据宝宝的年龄和身体情况，选择适合宝宝的运动方式。比如婴儿可以让他在榻榻米上翻滚，学步的宝宝可以送到户外让他跑跑跳跳，大些了的宝宝可以打运动会等。
2.不拘泥于时间，力求坚持：保证宝宝每天都进行一定的运动量，可以逐渐增加运动时间。
3.注意室内温度：在冬季的室内要保持适宜的温度，否则宝宝很容易感冒或失水。
4.适当的搭配服装：穿着太多会让宝宝出汗时间长，穿着太少会让宝宝感冒。一般来说，宝宝多穿一点透气性好的运动衣和休闲裤即可。
5.积极参加户外活动：如果天气允许，可以带宝宝去户外玩耍，可以尽情的奔跑、跳跃、嬉戏。
总之，让宝宝出汗虽是提高身体健康的一种途径，但是一定要注意宝宝的身体状况，及时适当的调整。尽可能地孩子在健康快乐的氛围中成长。
