两个月的宝宝需要适量的钙和锌来保证其健康成长。钙和锌可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，同时还有促进其免疫系统和神经系统的发育的作用。以下是一些补充钙和锌的方法：
1. 给宝宝喂含有钙和锌的配方奶粉。市场上有很多品牌的婴儿配方奶粉都添加了钙和锌成分。请确保选择的配方奶粉是适合两个月宝宝所需的成分比例，同时按照奶瓶上的说明正确配制后喂养。
2. 给宝宝喂一些钙和锌富含的食物。两个月的宝宝建议只断奶或母乳喂养，但是在4-6个月后，建议加入一些富含钙和锌的辅食，如芝士、酸奶和豆腐等。
3. 给宝宝补充多种维生素和矿物质补品。如果你的宝宝不喜欢摄入富含钙和锌的食物，可以在医生的建议下为其补充些多种维生素和矿物质补品。但是需要注意的是，不要滥用补品，更加不要随意给宝宝补充过量的补品。正确的用量和频率要听取专业医生的建议。
4. 暴露在阳光下：体内的维生素D能促进钙和磷的吸收，从而加强骨骼和牙齿的成长。阳光是最好的维生素D来源之一。两个月宝宝建议在早晨和傍晚阳光弱的时段带着他们在室外玩耍10-15分钟，这样宝宝可以得到足够的维生素D来源。但是需要注意的是不要暴露在阳光过强的时候，尤其是中午阳光最强烈的时候。需要注意家长在户外活动的时间和地点，特别是选择Shade较多的放风。
综上所述，适量的钙和锌十分重要，但是需要注意的是适量补充，不要过分补充，更加不能滥用补品。需要根据宝宝的具体情况进行补充，并听取专业医生的建议。
