宝宝出生后的前两年内，是宝宝的生长发育期，特别是在一个多月左右至六个月的时候，宝宝的生长速度非常快，此时需要大量的钙元素。钙是保证宝宝健康生长的重要营养元素之一，因此，是否需要宝宝天天补钙就成了家长们非常关心的问题。
首先，我们需要知道钙对于宝宝的作用。钙是构成骨骼和牙齿的重要原材料，同时还有调节细胞功能、维持神经系统正常功能、帮助血液凝固等多种作用。因此，宝宝恰当的钙摄入对于宝宝的生长发育、免疫力以及各种器官机能的正常运作都非常重要。
宝宝在出生后的4个月内，母乳或奶粉就能够满足正常的钙需求，此后开始引入辅食的时候，就需要加强对于食物钙含量的关注了。普通家庭的食物大致可以分为三类：富含钙的食品、含钙量适中的食品和钙含量较低的食品。
富含钙的食品主要是乳制品、豆类和鱼类，包括牛奶、酸奶、豆浆、大豆、虾皮、小鱼等等。这些食品不仅含有足够的钙，而且不会造成肠胃不适 ，适合宝宝食用。在此同时，家长们也需要注意不要给宝宝过早食用高盐含量、高油脂含量等不健康的食物。
钙含量适中的食品主要包括各种蔬菜、水果、全谷类等等，这些食品钙含量都适中，适合宝宝食用。在这些食品中，家长们同样需要注意防止食物过早添加过多的调味品和调料，养成良好的饮食习惯很重要。
除了通过食物摄取，太阳光和户外运动也是宝宝获得足够钙质的重要方式。通过充足的户外锻炼和游玩，可以提高宝宝的吸收钙的能力。
总结来说，宝宝在生长发育过程中的钙需求比较高，但是并不需要天天补钙。从食物、户外锻炼角度，合理搭配钙含量适宜的食物和科学的锻炼方式，就能让宝宝获得足够的钙元素，保证宝宝健康成长。但是，如果宝宝确实存在钙元素摄取不足的问题，建议咨询医生并适当补充。
