首先，什么是呛奶？
呛奶是一种饮食习惯，通常是在饭后或作为夜宵时饮用。其主要成分为牛奶和白糖，味道较甜。其名字来源于“呛”，即因其甜度较高而导致的感觉。
那么呛奶会导致长胖吗？
牛奶是一种含有较高蛋白质和钙的饮品，有益于人体健康，但是其中的奶糖是一种碳水化合物，摄入过多会增加能量摄入，从而导致身体的脂肪堆积，进而导致体重增加。
因此，如果喝呛奶量过多，以致获得的热量超过了日常需要，就会导致体重增加。
而减肥则取决于个人的总摄入热量是否控制。如果摄入的热量低于日常需要，就会导致体重减轻。相反，过量的热量摄入，不论是从呛奶或其他食品中获得，都会导致体重增加。
因此，可以得出结论：如果适量饮用呛奶，并且控制总摄入热量，不会导致增重。但如果过度饮用呛奶，超过了日常需要，就会导致体重增加。
