胎毒是许多准妈妈经常新闻中所听到的一个概念。它是指在胎儿发育、成长的过程中，由于母体内部的某些原因导致胎儿吸收发生异常的物质而造成的一种疾病。这些毒素可以通过食物、水或空气等途径进入孕妇的体内，然后进入到胎盘进入宝宝的体内。不过，胎毒并不是所有的孕妇都会出现的问题。而且，如果注意饮食卫生，定期治疗已有的疾病等，则很容易避免胎毒的出现。
胎毒主要通过以下的方式进入孕妇身体：
1. 食物和饮品
食物和饮品可以通过胃肠道水平进入母体，然后进入到胎儿的体内。如果孕妇饮食不当，摄入了不卫生、有污染的食物或饮料，就会导致胎气的出现。
2. 空气
妈妈呼吸进入的空气中的有害物质，如甲醛，苯，氡，铅等，都能通过肺部进入到孕妇的体内，再进入到胎儿的体内。
3. 水
饮用污染的水或使用污染的浴缸，洗菜洗净，以及与水污染有关的食品等物质都会导致胎毒的产生。
要避免胎毒的出现，孕妇需要多注意以下几个方面：
1. 注意食品和饮品的卫生
孕妇需要选择新鲜、有机的蔬果和高蛋白食品，如鸡肉、鱼类；避免食用生食、腌制食品、过期食品以及含有重金属、致癌物质的食品。
2. 定期进行体检
孕妇需要保持良好的心理状态，避免抑郁；定期进行体检，发现身体异常及时处理。
3. 保持良好的生活环境
孕妇应该保持居家环境的清洁卫生，避免进入含有有害气体的房间，如浴室、厨房、车库等。
总之，如果孕妇注意饮食卫生、定期体检、保持良好的生活环境等方面，就可以避免胎毒的出现，保证胎儿的健康成长。同时，也要注意在怀孕初期就开始预防胎毒，以防患无备。
