3个月宝宝是一个成长迅速的阶段，对于宝宝的健康非常重要。在这个阶段，宝宝还不能准确地获取食物中所需的营养元素，因此需要额外的维生素来支持他们的健康成长。以下是3个月宝宝应该吃什么维生素及其重要性：
1.维生素D：宝宝需要维生素D来帮助吸收钙和促进骨骼的健康发展。宝宝可以通过阳光、奶粉或婴儿饮料来获得维生素D。每天至少需要400国际单位的维生素D。
2.维生素A：维生素A对宝宝的生长和发展、免疫系统和视力发挥重要作用。宝宝应该从奶粉、苹果、胡萝卜和南瓜等食物中获得维生素A。
3.维生素C：维生素C有助于促进宝宝身体内的铁的吸收，同时也能够保护他们的免疫系统。维生素C可以从柑橘类水果、菠菜和蕃茄等食物中获得。
对于3个月大的宝宝，建议在医生的指导下添加任何补充剂。宝宝需要获得营养均衡的食物来满足他们所需的维生素和矿物质，而不需要过多的补充剂。在任何情况下，我们都应该让宝宝吃多样化的食物来获得足够的营养元素。
