孕妈在怀孕初期或中期时，经常会出现胃口不佳、肚子胀等不适症状，这些都是属于孕期正常的表现。同时，随着胎儿越来越健康，它们的活蹦乱跳也就越厉害。因此，孕妈的胎动也会越来越频繁，这也是一种正常的现象。
对于肚子胀的情况，孕妈可以通过适当调整饮食、加强运动等方式来缓解。例如，减少食用过多大豆类、海藻类等容易产生气体的食品，加强食用易消化的食品，如：粥、小鱼干、嫩豆腐等，可以帮助孕妈们缓解腹胀不适的情况。同时，孕妈也可以通过合适的体位与运动方式，来增强自己的身体素质，减少牵引对胎儿的影响。
对于胎动频繁的现象，孕妈应该保持平静心态，多进行健康的锻炼，如：散步、瑜伽、产前训练等，这可以提高孕妇对胎儿的了解，使孕期生活更加和谐、健康。
需要提醒的是，孕妇如果无法缓解胀气的情况并酿成严重反应，如：剧烈腹痛、严重便秘等，则需要到医院进行诊断，确定是否出现病理性胀气，防止给胎儿带来不良影响。
总之，孕期胀气以及胎动频繁是正常的生理现象，孕妈不需要过分担心。只要保持良好的心态，积极调整生活方式，就可以顺利渡过孕期。若出现异常症状，就需要及时就医，确保母婴健康。
