在孕期，胎心率是衡量胎儿健康的重要标准，通常在130-160次/分钟之间。若超出186次/分钟，需要及时处理，以下为几点建议：
1. 放松情绪和姿势：胎儿感知到母亲的情绪和姿势，如避免紧张和过度劳累，另外，进入安静放松的环境也有帮助。
2. 摄入足够的水分：孕妇要注意补充水分， 维持一定的血容量，同时促进胎盘血流灌注， 从而改善胎儿心率。
3. 调节饮食: 孕妇饮食宜多选用高纤维素、低脂食物，适宜适量进食，或者进食小而频繁的食物。避免暴饮暴食，多选用天然食材制作食物。
4. 科学运动: 孕妇可进行瑜伽和适当的体育活动，有助于提高孕妈妈的心肺能力，增强免疫力，从而减轻情绪紧张和调整心肺功能，有助于胎儿心率的提高。
5. 定期检查: 定期去医院做常规检查，监听胎儿心率变化，如出现异常情况，及时让医生指导处理。
最后需要提醒的是，孕期胎心率过高时，不建议自行用药调理， 而应寻求医生的指导。适当的处理方法，有助于改善胎儿心率，保证胎儿们正常发育生长。
