鸡蛋和青椒都是优质食材，含有丰富的营养素，包括钙、蛋白质、维生素和矿物质等。但是，它们吃在一起是否能补钙，取决于它们的钙含量和钙吸收情况。
首先看鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，但是钙含量并不高。通常情况下，一个鸡蛋只含有50毫克左右的钙。虽然不是钙的高含量食品，但鸡蛋中含有的维生素D可以增加身体对钙的吸收。而且，蛋白质是促进钙吸收的重要因素之一，可以帮助人体更好地吸收钙质。
接下来看青椒，青椒是优秀的蔬菜之一，含有大量的维生素C和叶酸，同时也是良好的钙源。每百克青椒能提供20~30毫克的钙，可以补充身体的钙质需求。
因此，结合两种食材的营养特点，鸡蛋和青椒一起吃能够帮助身体更好地吸收钙质。蛋白质和维生素D可以促进钙的吸收，而青椒提供的钙则可以满足身体的钙质需要。建议宝宝适量食用即可，不要过量，要搭配其他食品，保证全面营养均衡。同时，为了让宝宝更好的吸收钙，家长们还应该注意增加户外活动时间，让宝宝多晒太阳，增强身体对钙的吸收能力。
