在宝宝11个月的时候，他们的身体正在快速地发育和成长，需要大量的营养物质，其中包括钙。钙是宝宝身体健康所必需的重要矿物质之一，对于骨骼和牙齿的发育非常重要。因此，补充足够的钙对宝宝健康非常重要。
在宝宝11个月的阶段，应该考虑从食物中补充钙质，而不是通过药物。以下是一些富含钙质的食物，可以帮助宝宝摄取足够的钙质。
1. 奶制品 - 奶是宝宝需要的主要来源，包括配方奶、酸奶、奶酪等。
2. 绿叶蔬菜 - 如菠菜、小白菜、油菜等绿色蔬菜富含钙质。
3. 水产品 - 如鱼、虾、贝类等是另一种富含钙质的食物。
4. 豆制品 - 豆腐、豆浆等都是不错的补钙选择。
5. 干果 - 杏仁、核桃等坚果富含钙质。
在给宝宝加辅食期间，确保宝宝每天获得足够的钙质。如果你的宝宝出现钙缺乏的症状，例如身体不够结实或者易于骨折，应该找医生建议是否需要补充钙质补充剂。
总之，宝宝需要补充足够的钙质来保持健康成长。从食物中摄入足够的钙质是宝宝健康成长的最佳方式。如果您对宝宝的钙质摄入有疑问，请咨询儿科医生的意见。
