胎毒是指宫内环境不良，影响胎儿健康的物质。它们可能来自不良的饮食习惯、母亲身体内的毒素、家庭环境中化学物品的接触等等。去胎毒是非常重要的，因为它会降低胎儿的健康状况，增加孕妇产后出现并发症的风险。
孕妇可以采用以下几种方法去胎毒：
1. 饮食调整：孕妇要注意饮食，避免食用含有化学物质的食物，尤其是冷冻食品、烟熏食品、罐装食品等。多吃新鲜的有机蔬菜、水果、全麦面包等。
2. 接触环境的控制：孕妇要注意避免接触有毒化学物质，如油漆、清洁剂等。要保持室内空气流通，经常开窗换气。
3. 增加运动：适当的运动可以增加孕妇的代谢率，加速血液循环，排出毒素。孕妇可以进行一些适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽。
4. 心理调节：孕妇要保持良好的心态，避免情绪波动过大，因为情绪波动过大会引起体内激素水平的波动，容易导致胎毒。
5. 中草药调理：孕妇可以在医生指导下使用适当的中药调理身体，排出胎毒，一般需要注意药物的安全性，不要在孕早期使用有副作用的草药。
总之，孕妇要注意饮食、生活习惯和心理健康，在按照医生的指导进行孕期保健的基础上，以有利于胎儿健康成长为目的，适当地采取上述方法去胎毒。
