补钙是维持骨骼健康的重要措施，但如果补钙过多，会导致钙过度沉积在骨骼中，引起钙盐沉积症状。宝宝补钙过多如何缓解？下面为您介绍一些方法。
1. 充足的水分摄入
当宝宝补钙过多时，可以适当增加水分的摄入量。饮用充足的水或其他液体，能够促进体内多余的钙分泌出来，从而起到缓解的作用。但不建议过量饮用水，因为过量的水摄入也可能影响宝宝的健康。
2. 多吃富含镁的食品
镁是一种可以帮助宝宝消化和吸收多余钙质的矿物质。因此，当宝宝大量补钙时，可以适当增加镁的摄入量。食物中富含的镁包括绿叶蔬菜、坚果、豆类等。
3. 适当增加运动时间
宝宝适当增加运动时间也可以缓解多余的钙质。由于运动能够促进宝宝的新陈代谢，加速身体的代谢率，增加体内钙质的转化速度，使得多余的钙质得到排泄。
4. 避免进食高钙食物
当宝宝补钙过多时，应尽量避免进食高钙食物，如牛奶、奶酪、豆腐等。过量的钙质摄入会感到身体不适，引起胃肠不适、口干舌燥、疲劳等症状。
总之，宝宝补钙过多时，可以采取多种措施缓解。同时，建议在补钙前咨询医生，并严格按照医生的建议进行补钙。如果出现不适症状，一定要尽快联系医生进行治疗和调节。
