孕妇在怀孕8个月的时候，胎儿的生长发育进入了一个较为关键的时期，也是容易导致胎儿缺氧的时期。胎儿缺氧可能会导致孕妇产生流产、早产、分娩困难、新生儿窘迫等问题，因此孕妇需要按照医生的指导，采取一系列措施来预防胎儿缺氧。
1. 改善饮食结构
孕妇在怀孕8个月时要注意保持均衡的饮食，并进行营养调节，从而提高胎儿的营养质量，增强体质。建议孕妇多吃富含铁、钙、锌等微量元素的食物，如鱼肉、豆制品、瘦肉、绿叶菜等，同时减少高油、高糖、高盐等食物的摄入。
2. 坚持运动
孕妇在怀孕8个月时可以适度进行运动，但要注意不要过度。适度运动可以增加孕妇心肺功能，改善血液循环，提升体质和免疫力，从而为胎儿提供良好的生长环境。建议孕妇可以进行适量的散步、瑜伽、孕妇健身等运动。
3. 注意情绪调节
情绪不良会对孕妇和胎儿产生负面影响，容易导致胎儿缺氧。因此，孕妇需要注意情绪调节，尽量保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、恐慌等不良情绪的出现。可以尝试做一些自己喜欢的事情，听听音乐、看看电影等方式来缓解情绪。
4. 合理安排作息
孕妇在怀孕8个月时要注意规律作息，保证充足的睡眠时间和休息时间，避免过度劳累和疲劳。建议孕妇晚上尽量早睡早起，每天保证8小时的睡眠时间，并在午休时间进行适当的休息。
5. 定期进行产检
孕妇在怀孕8个月时要定期进行产检，及时了解母体和胎儿的健康状况，如有不适及时向医生报告，避免因为疾病引起胎儿缺氧。
综上所述，孕妇在怀孕8个月时要注意保持良好的生活习惯，提高自身素质，及时发现并处理各种潜在风险，从而预防胎儿缺氧，保证胎儿的健康发育。
