胎毒是指在孕育期间，母亲身体里的毒素传输到胎儿身体内，导致胎儿发育异常，甚至产生严重疾病的现象。为了防止胎毒的出现，我们应该注意以下几个方面：
1. 合理的膳食结构：孕妇需要保证膳食营养均衡，摄入适当的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，尽量避免吃含有农药、化肥等有害物质的食品，如水果或蔬菜前应该清洗干净。
2. 避免吸烟和喝酒：孕期即便在非常的特殊情况下也不应该吸烟或是喝酒。吸烟和喝酒会导致母体内毒素排放慢，肝脏脏器功能不佳，对胎儿健康极度不利。
3. 空气质量：孕妇应注意呼吸道的健康，避免去烟雾较重的地方居住，尽可能呆在通风良好的环境中。不使用难闻的空气清新剂，尽量使用无异味的保洁剂。
4. 接触有害物质：孕妇在生产生活中要避免与各种有害物质接触。例如，不要油漆房间、装修居住生活场所、神经性毒剂和金属毒素等。
5. 定期体检、保持心情愉快，增强身体抵抗力：孕妇需要好好的保护自己，定期去医院检查身体，及时处理疾病。同时，保持心情愉快，注意休息，不熬夜，增强身体的抵抗力。
总之，预防胎毒的关键是要建立健康的生活方式，保证孕期健康，避免接触到或摄入一些有害物质，定期检查，及时处理身体出现的疾病。这样可以为宝宝的未来健康奠定良好的基础。
