在孕期，女性身体中的代谢产物和废物排泄受到了很大的干扰，使得体内胎毒逐渐积累，容易导致孕妇身体出现一系列症状。因此，孕期清除胎毒是非常重要的。以下是一些方法可供参考：
1. 饮食调理：坚持规律、营养丰富的饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食品。此外，还应该慢慢减少或戒掉吸烟、饮酒、咖啡等对身体产生负面影响的食品和饮品。
2. 换床换被：经常更换床单、被套等寝具，多开窗通风，利用自然清新的空气来更换室内的空气，使身体得到更好的呼吸环境。
3. 运动锻炼：适当的体育锻炼，能够有效地促进身体的新陈代谢，增强体质，有益于清除代谢废物，从而消除身体不适和疲劳等症状。
4. 中草药调理：在医生的指导下选择一些中草药进行调理，以达到清胎毒的效果。一般来说，芹菜汁、西红柿汁、胡萝卜汁等都是比较有利于孕妇清胎毒的食品。
5. 睡眠要充足：保持良好的睡眠质量也是清除胎毒的重要措施，夜晚睡五到六个小时，白天休息半小时，使身体得到充分的休息和恢复。
总的来说，孕妇在进行清胎毒的时候，需要结合自身的情况，综合考虑所采用的方法，最好在专业医生的指导下进行，以达到更好的效果。
