对于宝宝来说，钙和锌是非常重要的两种营养素。钙可以帮助建立健康的骨骼，锌则可以增强宝宝的免疫力。因此，在选择牛奶时，我们需要选择含有足够的钙和锌的牛奶。
首先我们来说说钙，钙是宝宝骨骼发育所必须的重要元素，以帮助骨骼发育、增强骨骼韧性和强度。日常最常见的牛奶有全脂牛奶、脱脂牛奶和低脂牛奶，而这三种牛奶的钙含量并没有太大区别，而且它们都富含钙质，这意味着无论你选择哪一种牛奶，你的宝宝都会得到足够的钙质。除此之外，还有增强钙吸收的功能性牛奶，对于长期拒食大部份含钙的食物的孩子，可以从这里获取更多的钙质。
其次我们来说说锌，锌是调节生长发育所必要的微量元素之一，同时能够增强免疫力，促进宝宝的新陈代谢。因为牛奶本身就含有一定量的锌，所以宝宝可以通过饮用保证含锌的牛奶来摄入足够的锌。不同品种的牛奶之间的锌含量不太一样，富含锌的牛奶种类包括含有锌酵母和维生素D3的牛奶，这些牛奶有助于增强宝宝的锌摄入。
除此之外，宝宝也可以选择一些添加了多种营养素的特殊儿童配方奶粉，这些奶粉不仅含有钙和锌，还含有其他的营养素，如铁、维生素D3等。多种营养元素的结合可以更好地满足宝宝的特殊需求。
总的来说，除了让宝宝饮用富含钙和锌的牛奶之外，还需要关注宝宝的饮食多样化，增加宝宝对其他含有钙和锌的食物的摄入，如海产品、豆腐、芝麻等，以达到营养均衡和全面的效果。
