牛奶过敏是指宝宝对乳制品中的蛋白质（一般是乳清蛋白及酪蛋白）及其它成分过敏，其体内对牛奶蛋白质（尤其是酪蛋白）产生特异性IgE抗体，导致各种过敏反应。因此，牛奶过敏的宝宝在日常饮食中需要避免牛奶及其制品。但是，由于牛奶是含钙最丰富的食物之一，牛奶过敏的宝宝如何补钙呢？
1.其他饮食中补钙：首先建议家长根据孩子喜好和口感，增加含钙的食物，如海带、牡蛎、虾皮、小鱼、芝麻酱、豆浆、骨头汤、蔬菜等，多种组合搭配相信可以补充足够的钙质。
2.补钙素：补钙素是一种不含钙质但可以促进钙吸收的食物，常见的补钙素有维生素D、纤维素、胆碱等，可以通过摄入含补钙素的食物实现钙质的补充。
3.钙补充剂：如果孩子的补钙量还是不够，还可以选择钙补充剂来补充钙质。不过，建议在医生的建议下使用钙补充剂，并注意在使用过程中遵循分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次分次的原则。
