断奶后宝宝进入了生长发育的关键期，钙元素是宝宝成长过程中必不可少的重要营养物质之一。但是宝宝缺什么钙片补钙？这是很多新手妈妈所感到的疑惑。
一、母乳与钙元素
母乳是最符合宝宝需要的人类乳汁，其中含有充足的钙元素，可直接满足宝宝对钙的需求。一般母乳中的钙含量为0.3-0.4g/L左右，当宝宝从乳母体内吸收的钙达到100-200mg/d时，即可满足其生理需求。因此，在母乳喂养期间，一般无需额外补充钙片，只需让宝宝多晒太阳和提供合适的辅食，充分摄取其他营养素即可。
二、断奶后宝宝缺什么
随着宝宝慢慢断奶，母乳不再是宝宝所需要的唯一食物，宝宝便需要通过其他途径获取足够的钙元素。然而，常见的奶制品比如牛奶、酸奶等并不一定适合每一个宝宝，有些宝宝存在对乳糖、乳蛋白等的不耐受。
这时，我们可以从其他食物中寻找钙元素的来源，比如豆腐、鱼类、虾皮、芝麻、海带等。此外，合理的户外活动和合理的饮食均衡摄入可以提高宝宝的钙元素的吸收和利用效率，达到补钙的效果。
三、补钙方式
对于已经缺钙的宝宝，补钙方式也需要注意：
1. 首先需要了解宝宝缺钙的原因，是因为乳制品不适合或者其他原因，从而选用适合宝宝的钙补充剂。
2. 需要注意钙元素的含量，多数钙片中钙的含量在250-500mg之间，一次只需给予一片即可。
3. 需要注意钙的吸收情况，尽可能地在饭后服用，并避免与其他营养素相互干扰。
四、总结
宝宝在断奶后需要摄取足够的钙元素以保证正常的生长发育，但并不是每个宝宝都需要补充钙片。为了宝宝的健康，家长应该选择适合宝宝的补钙方式，并合理搭配其他营养素的摄入，以保证宝宝健康成长。
