随着时代的进步，越来越多家长意识到给宝宝补钙的重要性。钙是人体非常重要的一种营养素，不仅可以帮助骨骼生长发育，还对牙齿的健康和一些重要的器官的功能发挥起着重要的作用。因此，家长们要注意让宝宝补钙，以确保他们的健康发展。
以下是宝宝补钙的食物：
1.牛奶和乳制品。牛奶和乳制品是世界上最好的钙源，因为它们富含大量的钙。家长可以选择一些优质的有机奶制品，如有机酸奶、有机鲜奶等。不过，需要注意的是，有些宝宝对乳制品过敏，可以酌情考虑。
2.鱼类。含有钙的鱼类有很多，在鱼肉中含钙量高的有鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼等，这些鱼类不仅营养丰富，而且口感鲜美。
3.蔬菜和水果。蔬菜和水果含有钙的程度相对较低，但它们作为一种健康的营养来源，也不可或缺。别小看某些绿色叶菜（比如菠菜、菜心），它们含钙量颇高。
4.豆类、坚果类。豆类和坚果类食物也是钙的良好来源，包括花生、杏仁、腰果、黑豆、黄豆等等。此外，豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮也含有丰富的钙。
尽管上述食物富含钙，但是我们通常只能从膳食中获得很少的钙，孩子们的饮食往往难以从食物中获得足够的钙。因此，为保证孩子充足摄取到钙，可以考虑给孩子补充钙片或者其他补钙产品，当然最可靠的方案还是请医生或是营养师帮助制定。有的孩子虽然没有缺钙，但是由于其他原因，如肠胃不适等，需要给孩子使用特殊的VB11复合物制剂等相关保健品来促进钙的吸收，此时也建议在医生或营养师的指导下来选择产品。总的来说，如果家长想要让宝宝更好地吸收和利用钙，不仅要注意营养均衡的饮食，还应该养成良好的生活习惯和运动习惯。这样才能让宝宝健康成长。
