宝宝3岁头出汗是正常的现象。出汗是人体自我调节体温的一种生理反应，可以使身体散发热量，保持体内温度平衡。在宝宝3岁这个时期，宝宝的体温调节系统已经比较完善，出汗是一种正常的、自然的生理反应。
出汗的频率和量也是因人而异，和宝宝的体质、环境温度和活动量等因素有关。例如，当宝宝运动或体温升高时，身体会加快新陈代谢，产生更多的热量，从而出汗来散热；当室内温度较高或是穿着过于厚重时，身体也会通过出汗来调节体温。
但如果宝宝出汗过多或频繁，就需要引起家长的注意。如果宝宝夜间睡觉时出汗过多，需要观察宝宝是否出现口渴、食欲不振、尿频等情况，这可能是宝宝患了生病，需要家长及时就医。如果宝宝在户外活动过度，出汗过多，也需要避免暴晒和长时间在户外活动，要适当增加水分的摄入，防止宝宝脱水或中暑。
总之，宝宝3岁头出汗是正常的现象，家长只需要注意宝宝的身体情况，适当调节环境温度和活动量，加强宝宝的营养补充，让宝宝健康成长。
