怀孕的母亲是宝宝的第一道保护壁垒，她的舒适和健康程度直接影响到宝宝的生长和发育。因此，孕妇要时刻注意自己的身体健康，采取措施防止吓到宝宝发烧如下：
1.优化生活方式
优化生活方式是防止吓到宝宝发烧的首要举措。孕妇要保证充足的睡眠，避免长时间的疲劳和过度劳累，尤其是不能过度活动，如爬楼梯、跑步等高强度运动。同时，要保证饮食的均衡和营养足够，这样可以提供宝宝所需要的多种营养物质和维生素。
2.注意个人卫生
孕妇要保证个人卫生，尽可能避免接触病原体和不洁物质。平时多洗手、勤换衣服，尤其是注意眼、鼻、口、耳四周，掌握使用正确的洗涤剂及清洁剂。
3.避免大声喧哗
孕妇要避免大声喧哗，养成安静的生活方式。响亮的音乐、嘈杂的环境都会对宝宝产生不好的影响，很容易让宝宝紧张和生气，导致宝宝的心跳加速和高血压等情况发生。
4.减少压力
孕期的压力很容易影响宝宝的健康，所以孕妇要减少压力和消除焦虑。平时可以进行适当的放松活动，如散步、瑜伽、听音乐等。
5.留意宝宝反应
孕妇要时刻留意宝宝的反应，如果宝宝在听到一些大声的音乐或者看到一些恐怖的画面时，出现抽搐、哭闹等反应，就要及时接触专业医生进行处理。
总之，孕妇要注意保护自己的健康，并且注意不要让宝宝受到吓到，保证低压、舒适的生活方式，这样可以为宝宝的生长和发育提供一个舒适的环境。
