宝宝在月子里需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育，同时还可以促进神经和肌肉系统的正常运作。因此，为了满足宝宝的营养需求，父母需要选择富含钙质的食物来给宝宝补充营养。
下面是一些富含钙质的食物：
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，其中也包含丰富的钙质等营养成分。因此，母亲应当保持产后坚持哺乳宝宝，同时注意自身的饮食营养，确保母乳富含营养成分，也可以给宝宝选用优质奶粉来补充营养。
2. 酸奶
酸奶含有丰富的钙质和有益的菌群，能够提高儿童的免疫力，还能帮助消化。可以适当给宝宝适量的酸奶来补充营养。
3. 钙豆腐
钙豆腐是一种以大豆为原料制作的豆腐，含有较高的钙质。可以通过蒸、煮、炒等多种方式来制作，也可以在粥里加入小块钙豆腐来增加宝宝的营养。
4. 菠菜
菠菜不仅富含钙质，还含有丰富的绿叶素、铁和维生素C等。可以将菠菜切碎加入肉泥或粥里，让宝宝更容易接受。
总之，在月子里，父母应当给宝宝提供富含钙质的食物，以满足宝宝的营养需求。另外，在给宝宝补充营养时，也需要适当的控制食物的数量和频率，以免营养过剩或导致宝宝消化不良。
