对于孕妇而言，睡眠姿势的调整非常重要，尤其是胎动频繁的孕妇更需关注睡姿问题。
首先，孕妇在睡觉时应选择舒适有支撑力的床垫，保证睡眠质量。同时，躺着时应避免压迫腹部，可以使用枕头垫高腰部，减轻腰部及腹部的压力。
胎动频繁的孕妇建议左侧卧睡姿，因为左侧卧睡的姿势可以促进胎儿的血液循环和供氧，提高胎儿的发育和生长。同时，左侧卧睡姿还可以减轻孕妇腰部和骨盆的压力，缓解腰痛和肠胃不适的问题。
需要注意的是，如果孕妇的睡眠姿势不当，可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。比如，睡眠姿势过于仰卧或俯卧，易造成胎儿压迫，导致胎儿窘迫；睡眠姿势过于侧卧，可能会导致一侧的脚部肌肉酸痛、痉挛，影响睡眠质量。
因此，孕妇躺着胎动频繁时需要调整睡姿，选择左侧卧睡姿，有助于孕妇和胎儿的健康。但如果孕妇在睡觉时出现胎动频繁的情况，建议及时就医，以免影响胎儿健康。
