对于两个月大的宝宝，补充足够的钙是非常重要的。钙是有助于骨骼生长和发展的关键元素。下面是几种补钙的方法：
1. 奶类：母乳或者配方奶都是最好的补钙方式。奶类中富含丰富的钙和其他营养元素，能够满足宝宝身体的需要。 母乳中的钙质对于新生儿的骨骼生长起到重要作用。
2. 鱼类：鳗鱼、三文鱼等富含钙质，适当的增加鱼肉的摄入量可以达到补钙的目的。但需要注意的是，不宜过量食用因为有的鱼还含有水银等有害物质。
3. 蔬菜与水果：蔬菜和水果中含有的钙虽然不如奶类、鱼类那么高，但是多吃这些食物也能有效帮助宝宝摄取足够的钙质。例如深绿色蔬菜，如菠菜及油菜等，还有一些种类不包括绿叶蔬菜，像是菜花，绿豆芽，洋葱，等食物都含有不少钙。
4. 钙剂：一些给婴儿用的专门的钙剂在生长阶段可以帮助宝宝获得足够的钙质，但在使用之前，一定要咨询医生的建议，因为过量摄入可能会导致其他健康问题。
5. 阳光照射：2个月大的宝宝，可轻轻的将宝宝置于阳光下，阳光下的紫外线能促进宝宝身体内维生素D的合成，维生素D能促进钙的吸收，这也是促进骨骼健康的重要营养元素。
综上所述，补钙对宝宝的健康是非常重要的，父母可以通过丰富多样的方式来帮助宝宝摄取足够的钙质。此外，咨询医生的建议能够帮助拟定适合宝宝的补钙方案，帮助宝宝健康成长。
