孕妇面对盛夏的高温，要特别注意防暑降温，保证母婴健康。正常情况下，孕妇自身具备一种排毒能力，会把胎儿产生的废弃物和毒素通过羊水和自身的代谢系统排出体外。但是，在特殊时期、饮食不当、环境污染等情况下，孕妇的排毒能力可能受到损害，孕妇需要自我保护和调节身体。
其一，补充水分。夏季高温，孕妇出汗会增加，身体需求水分也会增加。营养师建议孕妇每天喝更多的水，控制体内水分平衡并帮助排毒。可以喝七喜、爽歪歪、雪碧等碳酸饮料、大葱汁或三菜一汤等也都是补充水分的好方法。
其二，多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜对身体健康特别有利，这些水果和蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质及生物活性成分，对排出体内垃圾和代谢产物起到了极好的促进作用。比如西红柿、黄瓜等清凉水果、蔬菜，能有效缓解孕妇因高温而大量出汗导致的营养元素流失。
其三，注意个人卫生。夏季孕妇出汗多，注意清洁和保持干燥，避免汗液的积累和细菌的繁殖。常常洗手、洗澡，保持身体清洁，穿宽松清洁的衣服，同时也要避免穿内裤过紧。
其四，愉快心情。夏季是孕妇的情绪波动最严重的时候，有利于孕妇身体好转和好胎。参加一些有趣有益的活动，如早晨的散步、夜晚的郊野赏月，可以帮助孕妇产生愉快的心情，缓解心理压力。
总结而言，孕妇在过伏天期间要加强排毒工作，保持清爽清洁，适当补充水分与营养，同时也要注重心情和个人卫生，这样才能有效减轻身体的负荷，促进胎宝宝的健康成长。
