孕妇可以通过一种简单有效的方式测量胎心率，即使用胎心仪。
胎心仪是一种专门用于测量胎儿心跳的设备，在家庭和医院都可以使用。使用胎心仪测量胎心率可以帮助孕妇了解自己宝宝的健康状态，及时发现可能存在的问题。
使用胎心仪测量胎心率的步骤如下：
1. 确保宝宝安静
在测量前，孕妇应确保宝宝在安静状态下。可以选择在晚上睡觉时进行测量，因为此时宝宝通常比较安静。
2. 准备工具
准备一个胎心仪以及一瓶凝胶。胎心仪通常可以在药店或医疗器械店购买，凝胶也可在此类商店购买，或是在医院领取。
3. 使用凝胶
将凝胶涂在胎心仪探头上。凝胶可以起到导电的作用，增加探头与皮肤间的接触面积，减少测量误差。
4. 找准位置
将胎心仪探头放在腹部上，找到宝宝心跳最为明显的位置。通常在宝宝所在的位置（胎位）处可以比较容易找到。
5. 测量
开启胎心仪的电源，开始测量。测量时间不应超过5分钟。
6. 记录结果
记录胎心率的结果。正常情况下，胎心率应在每分钟120到160次之间。如果测量结果异常，应及时联系医生咨询。
使用胎心仪测量胎心率是一种方便快捷的方法，可以帮助孕妇及时发现胎儿健康问题，保障宝宝的健康。同时，孕妇也应注意定期去医院进行产前检查，以确保宝宝的健康发展。
