补钙对于婴儿生长发育来说非常重要，对于周岁宝宝补钙，一般建议每天补充400毫克左右的钙。而钙的来源包括饮食和补充剂两种。
饮食方面，周岁宝宝可以多摄入含钙的食物，如牛奶、鲜奶酪、豆制品、菜类、鱼虾等。这些食物富含钙质，可以满足宝宝日常所需，建议每天食用适量的这些食物。
除了饮食，还可以通过补钙剂来补充钙质。市场上有很多品牌的婴儿补钙剂，但是宝宝的个体差异很大，应根据宝宝的年龄、身体状态和钙质缺乏情况来选择合适的产品。一般来说，身体健康的宝宝每天服用500毫克左右的钙剂即可满足需求。
钙剂的价格也因品牌和种类不同而有所差异，一般市面上的钙剂价格在50元到200元不等。需要注意的是，选择大品牌的正规渠道购买钙剂，确保产品质量有保障。
除此之外，补钙不是一次补足，而是需要长期坚持近，保持平衡饮食和适量补钙是关键。同时，为了宝宝的健康，应与医生或营养师咨询，了解适合宝宝的补钙方案，避免因盲目补钙导致不必要的健康问题。
