宝宝牙齿的健康发育需要大量的钙质。但是，由于母乳或婴儿奶粉本身含有一定量的钙，因此，在宝宝六个月之前，宝宝的钙补充主要通过母乳或婴儿奶粉来满足。当宝宝开始添加辅食时，家长应该要仔细地选择富含钙质的食物，如鱼类、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、奶酪等，以确保宝宝足够的钙质摄入。此外，宝宝也可以通过口服钙片的方式来摄入钙质。
钙片选购需注意以下几点：
1.钙离子的吸收要比钙的草酸盐更容易，因而家长应该优先选择钙离子形式的钙片。
2.钙片的理想含量为每片200-300毫克（mg），家长应该根据宝宝年龄和需要来确定给宝宝摄入的剂量。
3.钙片应该选择可口性好、容易咀嚼和吞咽的。
4.钙片不应该含有防腐剂、甜味剂和色素等添加剂，以减少对宝宝的不利影响。
5.需要注意的是，有些含有钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，同时也富含草酸，会与钙结合，降低钙的吸收率，因此，在为宝宝选择食物和钙片时需要注意。
总之，宝宝的钙质摄入非常重要。家长可以通过多样化宝宝的饮食，以及合理选购钙片等方式来确保宝宝充足的钙质供给，从而有助于宝宝的健康成长。
