在1岁左右，宝宝需要更多的钙来建立健康的骨骼和牙齿。如果宝宝的食物摄入不足，就会导致缺钙和软骨病等问题。因此，我们应当尽可能为宝宝提供高钙的食物。
以下是一些适合1岁宝宝紧急补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物富含钙以及其他重要的营养素，例如蛋白质和维生素D，都有益于骨骼的发育。
2. 红肉：牛肉、猪肉等。不仅富含钙，还富含铁、锌和维生素B等营养素。
3. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼等。这些鱼类富含钙和维生素D，可促进钙的吸收和利用。
4. 豆类：豆腐、黑豆、红豆等。这些素食富含钙和蛋白质，很适合宝宝。
5. 蔬菜：花椰菜、菠菜、西兰花等。这些蔬菜中含有大量的钙和其他营养素，适合宝宝补充营养。
补钙的最佳时间是在婴儿6个月后。可以考虑为1岁宝宝提供含钙的多种食物，并确保宝宝摄入足够的钙。如果你的宝宝确实出现了缺钙的情况，可以选择含有钙的婴儿营养剂，但请务必在医生的建议下使用。
