胎毒是指胎儿在母体内所积聚的毒素，通常由母亲的不良生活习惯、食品和环境中的化学物质等因素导致。胎儿在宫内的发育过程中，如果胎毒积累过多，就可能会对胎儿的健康产生不良影响。因此，怀孕期间的妈妈应该尽可能地避免接触有害物质，确保胎儿能够健康成长。
胎毒多久能下去，这个问题很难确定一个确切的时间，因为它取决于母体的改善速度，维持的时间，以及胎儿自身的健康状态等多个因素。一般而言，胎毒的清除需要较长的时间，可能需要几个月或者一年以上的时间才会完全清除。
以下是几种帮助清除胎毒的方法：
1. 坚持科学饮食
母亲在怀孕期间不仅要为自己提供足够的营养，还要为胎儿提供丰富的营养素。要避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，增强免疫力，帮助排泄胎毒。
2. 保持良好的生活习惯
怀孕期间应该避免吸烟、喝酒、饮茶、咖啡、吃药等不良习惯，同时避免接触有害物质，例如化学药品、重金属污染、辐射等。
3. 母婴瑜伽
可以通过瑜伽运动来调节身体状况，增强身体的免疫能力，并从身体内部清理毒素。同时，瑜伽运动能够改善血液循环和提高新陈代谢，有助于清除体内毒素。
总之，清除胎毒需要妈妈在怀孕期间多留意自己的饮食和生活习惯，保证胎儿在良好的环境中成长。同时可以适当进行一些运动来促进新陈代谢，有利于身体排毒。如果存在严重的胎毒问题，建议及时咨询专业医生。
