宝宝的骨骼和身体发育关键期是在0-3岁，这段时间是宝宝的骨骼快速生长的时期。为了保证宝宝的骨骼健康，父母可以给宝宝补充一些钙镁锌。
钙是构成骨骼和牙齿的重要物质，也对神经、肌肉功能起着重要作用。钙缺乏会影响宝宝骨骼发育和牙齿生长，增加骨折和骨质疏松的风险。宝宝日常的饮食中可以选择豆腐、牛奶、奶制品、绿色蔬菜等富含钙的食物。
镁是维持神经系统正常运作、促进骨骼生长和维持肌肉健康的关键物质。宝宝摄入不足会影响身体各系统功能，甚至出现心悸、腹泻、贫血等症状。宝宝可以在饮食中多摄入海产品、糙米、全麦面包、南瓜等富含镁的食物。
锌是维持宝宝正常免疫功能、促进生长发育、维持宝宝肌肤健康和促进心脏肌肉健康的重要物质。宝宝缺锌会使身体抵抗力下降，容易感染疾病。宝宝可以在饮食中多摄入肉类、海鲜、全麦、坚果等富含锌的食物。
虽然补充钙镁锌对宝宝的骨骼和身体发育很重要，但是父母应该根据宝宝的情况适量补充，不要过量。如果宝宝食欲不振、腹泻、呕吐等不适症状，应及时停止补充。在选择添加钙镁锌的产品时，需要注意产品的质量和来源，最好选择专业的品牌。
