补钙并非是一件短期内就能完成的事情，这需要长期坚持才能达到理想效果。钙是人体骨骼健康所必需的营养素之一，对于一岁半的宝宝来说，骨骼正在不断发育，需要大量的钙来支持其坚强健康的成长。要想保证宝宝足够的钙摄入量，建议以下几个方面一同考虑。
1.增加富含钙质的食物摄入量
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等。拓宽宝宝的饮食品种，增加富含钙质的食物种类，建议每日饮用300-500毫升的奶类产品，如可选择普通牛奶、儿童奶粉或含钙量较高的羊奶等。
2.增加维生素D的摄入
维生素D与钙密切相关，维生素D的缺乏会导致钙摄取能力下降，因此在增加富含钙质食物的同时，也应考虑适量增加维生素D的摄入。可适量晒太阳或选择含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油等。
3.适量运动、晒太阳
适当的运动可以增加宝宝的骨骼强度，提高钙的吸收利用率。晒太阳可以帮助合成维生素D，提高钙的吸收利用率。
在保证适量摄入钙的情况下，注意不要一味地给宝宝补钙。过高的钙摄入会导致其它矿物质的流失，影响身体的吸收利用能力。因此，建议在专业医生的指导下，根据宝宝的实际需求进行补钙。
需要注意的是，补钙并非一朝一夕的事情，需要家长坚持营养均衡、多做运动、晒太阳等措施来提高宝宝的钙吸收利用率。同时，不要盲目地给宝宝补钙，遵医嘱进行补钙，才能确保宝宝获得最好的营养保障，身体健康成长。
