宝宝缺钙、维生素D会影响其身体发育和免疫系统的发育，因此宝爸宝妈要及时补充。
对于缺钙的宝宝，可以选择一些富含钙质的食物进行补充，如牛奶、芝士、酸奶、豆类产品、鱼虾等，这些食物都是丰富的钙源。如果宝宝不喜欢吃这些食物，也可以服用钙片进行补充，但请务必遵从医生的建议，不要盲目滥用钙片。另外，宝宝们在户外逗留的时间越长，接受阳光照射的时间就越长，这样宝宝就可以通过皮肤直接合成维生素D，从而达到补充维生素D的目的。
对于缺维生素D的宝宝，同样可以通过一些富含维生素D的食品来进行补充，如鱼肉、蛋黄、肝脏、奶制品等食物。除此之外，宝宝还需要在日常生活中多晒太阳，这样就可以合成足够的维生素D。如果宝宝确实需要额外补充维生素D，可以选择维生素D滴剂进行补充。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝所需的钙和维生素D量是不同的，家长们在补充钙和维生素D时要仔细选择适合自己宝宝年龄段的食品或补品，并遵从医生的建议进行补充。同时，如果宝宝有阳光过敏、吸收问题等不适宜在户外活动的情况，更需要依赖钙片和维生素D滴剂等营养补充品进行补充。
