6个月大的宝宝正处于生长发育的关键阶段，对于骨骼生长和发育来说，钙是不可或缺的一种营养素。缺少钙会影响骨骼的生长和发育，导致骨骼畸形甚至佝偻病等问题。因此，6个月的宝宝需要适量地补充钙，并选择合适的钙质来源。那么，6个月宝宝要补钙补哪种钙好呢？
1. 乳钙
乳钙是一种纯天然的钙质来源。新鲜的牛奶和奶制品不仅含有丰富的钙质，而且营养易于吸收，是6个月宝宝补钙的优选。
2. 海产品
海产品（如鱼肉、虾、贝类等）也是补钙的良好来源。它们不仅含有高钙，还富含维生素D和微量元素，能够增强钙的吸收和利用。
3. 绿叶蔬菜
像菠菜、油菜、芹菜这样的绿叶蔬菜中，含有非常丰富的钙质，这些绿叶蔬菜中的钙质也很容易被宝宝的身体吸收。
4. 酸奶
酸奶在乳制品中含钙量比相同份量的牛奶更高，它还富含益生菌，有助于促进肠道健康，加强免疫力。
需要注意，不要给6个月以下的宝宝喂食含有高蛋白的牛奶和奶制品，因为这可能会对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝不能摄取足够的钙质，还可以选择钙剂和维生素D 儿童口服液等补充，但需要在医生的建议下使用。
