宝宝六个月以后需要补充足够的钙质以促进骨骼发育和牙齿健康。以下是一些补钙方法：
1. 母乳或配方奶粉：母乳和配方奶粉都含有丰富的钙质，是宝宝主要的钙来源。建议母乳喂养的宝宝每天增加一个会喝的奶瓶。
2. 食物：增加含钙的食物，例如：奶酪、酸奶、炭酸饮料、豆腐、沙丁鱼、三文鱼、叶菜类、紫菜、芝麻糊、杏仁汁，橙汁等等。其中，牛奶应该在宝宝一岁之后再给。
3. 钙补充剂：在医生的指导下使用补钙剂，使宝宝获得足够的钙质。婴幼儿的补钙剂成分应该清晰明了，成分简单，并且添加量不超过官方标准，选择有品牌、有质量和信誉的品牌。
4. 多晒太阳：阳光照射可以促进宝宝体内的维生素D形成，维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙质。每天多晒太阳，但是要注意宝宝皮肤不能有直接接触阳光，以免晒伤。在早晚阳光较柔和的时候，可以让宝宝在户外透风晒太阳。
总之，婴幼儿时期钙健康的吸收和摄入对骨骼发育和牙齿健康至关重要，因此，家长需要遵循医生的建议，给宝宝提供多样化和均衡的饮食，以确保宝宝获得足够和适当的营养。
