胎动频繁是指在孕妇体内胎儿活动较为频繁。胎动频繁在怀孕期间是非常常见的现象，但是还是有部分孕妇会因胎动过于频繁而感到疲惫和不适。绝大多数情况下，胎动频繁是并不会对孕妇或宝宝造成任何危害的，但是如果出现异常情况就需要及时就医处理了。下面是一些缓解胎动频繁的方法：
1. 调整体位
孕妇在怀孕期间需要多注意自己的姿势和体位，传统的优生学理论认为侧仰位是最好的姿势。因为这个姿势既可以让胎儿更好的吸氧，也能让胎动不那么频繁。如果孕妇长时间保持坐姿和站立姿势，就容易让宝宝感到局促不安，导致频繁胎动。
2. 合理饮食
孕妇在怀孕期间需要注意饮食调节，保持营养均衡。一般来说，孕妇作息规律，饮食健康，排泄正常的话，每天胎动次数不会很多，而且胎动规律。如果孕妇饮食不合理或者吃了太多的巧克力、咖啡、糖果等刺激性食物，则容易使宝宝感到兴奋和不安，胎动频繁。
3. 多休息
孕期是一个很特殊的生理阶段，孕妇的身体每天要承受严重的疲劳和负荷。如果孕妇经常处于疲劳状态或者忙碌状态的话，则容易使宝宝感到不安宁，导致胎动相对频繁。
4. 活动适度
适当的锻炼对身体的恢复有很大的作用。孕妇可以进行一些适当的散步或者轻松的瑜伽等运动，可以使身体更加松弛，胎动也会相对减少。而剧烈的运动则应该避免。
5. 心理放松
心理放松对胚胎的发育和健康有很大的影响。如果孕妇时刻紧张和忧虑的话，则会触发负面情绪和紧张反应，这种状态下宝宝则会更加不安，胎动就会更频繁。
总结一下，缓解胎动频繁是可以采取一些措施的，但是具体要采取什么措施还要结合具体情况而定。如果胎动异常频繁，孕妇应该及时就医，听从医生的建议和指导，以确保胎儿的健康。
