三岁宝宝可以吃维生素AD，但是需要根据具体情况进行调节和使用。
首先，了解维生素AD的作用是必要的。维生素AD是维持和促进儿童健康成长的必要营养素，能够促进骨骼发育、调节免疫系统、促进视网膜发育等。尤其是在冬季或者光照不足时，维生素AD的补充尤为重要。
然而，需要注意的是，维生素AD的补充应该根据儿童的具体情况而定，包括营养情况、生长发育状况、饮食偏好以及是否在户外接触阳光等，不能盲目滥用或过量。通常情况下，三岁儿童的每日建议维生素AD摄入量为400-500国际单位（IU）。
此外，家长应该选择适合儿童的维生素AD产品，并严格按照说明用量使用。同时，应该避免与其他含有维生素AD的药物或补品同时使用，以免导致维生素AD过量。
最后，应该提醒家长的是，虽然维生素AD对儿童健康成长非常重要，但它不能代替均衡多样的饮食。应考虑提供营养丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类、牛奶等。如果孩子的饮食健康、生长发育正常，那么就不必过度依赖维生素AD的补充了。
