对于1岁的宝宝来说，出汗和着凉是两件不同的事情。出汗是宝宝身体自然调节温度的一种方式，可以帮助宝宝排出体内多余的热量，维持身体温度的平衡。而着凉则是因为宝宝身体受到寒冷刺激，无法及时调节体温，导致机体受到伤害。
在夏季，宝宝容易因为高温天气出汗，这是正常的生理现象，不必过于担心。但是，当夏季夜间温度下降，空调开的过强时，宝宝也容易感觉到寒冷，出现发抖、流鼻涕等症状，此时就可以给宝宝多裹一些被子，防止他着凉。同时也需要调整室内温度和空调使用时间，注意室内通风，保持室内空气新鲜。
在冬季，宝宝更容易因为低温天气着凉，所以需要家长注意保暖。可以在宝宝穿衣服时多加一两件衣服，并且选择保暖材料的衣物，如棉衣、羽绒服等。同时，宝宝的房间也需要保持温暖，可以使用暖气或电热毯等加热设备。在宝宝外出时，也要注意增加服装层数，给宝宝戴帽子和手套，保护他们的头部和手部。
除了保暖，宝宝的饮食也需要留意。冬季宝宝应该多吃些温热的食物，如热汤、热粥、热豆浆等，同时也可以给宝宝喝一些蜂蜜水、姜汁水等有助于增强免疫力的饮品。
总之，对于1岁的宝宝，出汗是正常的生理现象，而着凉则是需要注意的问题。家长们需要注意保持室内温度合适，合理利用加热设备，为宝宝选择保暖材料的衣物，给宝宝提供温暖的食品和饮品，保障宝宝健康成长。
