胎儿畸形是指在胎儿发育过程中由于内外因素的作用而导致体形、功能、结构异常的情况。胎儿畸形主要包括遗传因素和环境因素两种。所以，在降低胎儿畸形的风险上，我们需要从两方面着手，重视遗传因素，注意环境影响。
一、遗传因素的防范
1. 健康的配偶：计划生育时，选举健康的配偶可降低出生缺陷的风险。
2. 家族病史：了解并排除家族中有遗传病史人的影响，如若有，则应选择遗传咨询，查明风险。
3. 避免近亲结婚：近亲结婚，容易导致基因变异。
4. 产前筛查：利用现代医学技术进行孕前或孕期的相关筛查，如羊水穿刺、绒毛取样、血液筛查等。
二、环境因素的防范
1. 孕妇健康饮食：孕妇需均衡饮食，控制膳食及营养素，控制对胎儿的负面影响。
2. 安全的药物用量：孕妇生病时，应注重药物的合理使用，必要时咨询医生；补充营养素需要孕妇咨询医生。
3. 避免接触毒物：孕妇应避免接触有毒物质，如有毒化学品，辐射、烟草、酒精等。
4. 监测健康：进行孕期保健中，定期检查，及时发现问题。
5. 避免胎教：避免孕期听过龙凤胎教、大声音乐等过激行为，以免引起胎儿伤害。
综上所述，在孕育胎儿过程中，我们需要从遗传和环境两方面入手，减少因素的影响，降低胎儿畸形的风险。孕妇可以通过定期检查、科学饮食、药物的合理使用以及避免接触有害物质等方式，给自己和胎儿一个健康的生命。
